早睡早起身体好下一句每天锻练永不老

前后全句子：早睡早起身体好，每天锻练永不老。

古人说早睡早起是什么意思？

古人说早睡早起是契合天人合一的思想。天地有大宇宙，人体有小宇宙。天地间万事万物，在人体间都能找到相对应的部分。如果人体比喻为一个小宇宙，当天黑了天要睡觉了，人也要睡觉。当天亮了，天醒来了，人也要醒来。

春天要生发，夏天要生长，秋天要收获，冬天要收藏，看看黄帝内经，这叫天人合一。

古人的作息和我们今人有很大的区别。古人所谓的“晚睡”，指的是晚上9点钟左右，这个时间也被称之为亥时初。今天我们认为能在晚上11点以前睡觉就叫做早睡了，而古人说的早睡，是指晚上7点左右——内经中认为这是秋冬两季最佳的睡觉时间。

　　很显然，当今的社会，让大家晚上七点钟就早早地上床睡觉，根本就是不可能的事，很多人连晚饭还没吃呢！过去人们每天只吃两顿饭（现在有些农村地区依然如是），下午四点前后就吃完晚饭了，秋冬两季天黑的早，过去又没有电，更没有电视、电脑、电影、卡拉OK什么的可供消遣，7点多睡觉是件很自然的事，可是放到今天这种社会节奏下，古人对于“早睡”的定义就有点不合时宜了。

养成良好生活习惯彦语？

早睡早起，赛过人参补身体。

吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

睡前洗脚，胜吃补药。

夏不睡石，秋不睡板；春不露脐，冬不蒙头”、“白天多动，夜里少

病从口入

一天一个果，疾病远离我。

冬吃萝卜，夏吃姜。