饭后百步走的下一句活到九十九

前后全句子：饭后百步走，活到九十九。

饭后百步走是什么意思？

饭后百步走，活到九十九。是一句老人常说的话，其实就是让人们多运动。但是饭后走并不是饭后立即走的特别是对一些有冠心病的老年人来说，应该是饭后适当休息后再进行步行锻炼，并且要以没有气急，自我感觉良好为度。饭后走要因人而异的，不能一概而论。饭后走的中途要根据自身情况决定休息与否，才能达到强身健体的目的。

饭后百步走的好处和坏处？

好处： 饭后百步走，活到九十九。健胃消食了，帮助消化防止积食。保持身材，以防“大肚便便”。

坏处： 遇到烧烤摊贩，夜市摊贩，可能吃的更多。 所以饭后散步尽量在小区里，可以避免在吃东西